الصدمات العاطفية عند الشباب لعل السبب الأكبر فيها الابتعاد عن طريق الله ومنهج النبي وصحبه , والسير في طرق وهمية لارضاء النفس ,فاتباع الهوي وراء جل الصدمات , خاصة في ظل المحادثات التي نهايتها الفشل , مع سوء الاختيار والبحث عن أمور في الفتاة بعيداً عن المنهج القويم , فعلي كل شاب وضع أسس صحيحة للاختيار , وقد يحتاج إلي مستشار نفسي وسلوكي لمساعدته في تلك الأمور الحياتية , ولا ريب أن عدم الرضا بالقدر وغياب العقيدة بشكل كبير في الرضا بالقسمة والنصيب له دور كبير في حماية الشباب من الصدمات العاطفية لو فشل في علاقة شرعية قطعاً .
علينا أن نفرق تماماً بين الصدمة العاطفية والنفسيه وكيف اطلع من الصدمة النفسية لكل شاب واجهته في حياته والتي لا تخلو من الكدر والألم والتعب والمعاناة , وحديثنا حول كيفية التعافي من الصدمة دون أن يتطور الأمور , في ظل المعاناة الكبيرة التي يجدها الشببا في تلك الأونة التي فيها من البطالة والفقر ما الله به عليم .
جدول المحتويات
كيف اطلع من الصدمة النفسية
الصدمات العاطفية عند الشباب وكيف نتعامل معها من أهم الموضوعات التي يهتم بها فئة الشباب، والصدمة العاطفية تترتب على فشل العلاقات الاجتماعية مع الأشخاص المقربين، مثل هجر الحبيب بسبب الخيانة، أو خذلان الأصدقاء وغيرها من المواقف، والجدير بالذكر أن الصدمات العاطفية تكثر في المراحل العمرية الأولى من حياة الإنسان، وذلك بسبب الجهل ونقص الوعي حول كيفية التعامل مع البشر، وتكوين علاقات اجتماعية طويلة الأمد .
والصدمات العاطفية تؤثر على الرجال والنساء، ومدى تأثيرها يحدد تبعًا لحدة الموقف، وفي الغالب تكون المرأة هي الأكثر تأثيرًا بالصدمة العاطفية مقارنة بالرجل، ويرجع ذلك إلى طبيعتها البشرية التي تحكمها العاطفة والمشاعر، ومن خلال مركز ميديكال للطب النفسي وعلاج الإدمان سنتحدث عن الصدمات العاطفية عند الشباب وكيف نتعامل معها .
ما المقصود بالصدمة العاطفية
الصدمة العاطفية عبارة عن حالة نفسية سيئة تؤثر على نشاط وقدرات الإنسان، والتي تتسبب في تراكم المشاعر السلبية بداخل النفس البشرية، مثل الرغبة في البكاء والشعور بالحزن والضعف والوحدة وغيرها، وبداية الصدمة العاطفية تكون بعد التعرض إلى أحد المواقف الحياتية التي يترتب عليها خلل في العلاقات التي تربطنا بالأشخاص المقربين، مثل هجر الحبيب أو التعرض إلى الخيانة أو خذلان الأصدقاء، وتأثير الصدمة العاطفية يختلف من شخص إلى آخر، ولكن في الغالب يكون السبب في التأثير السلبي على سلوكيات الإنسان .
أسباب الصدمات العاطفية عند الشباب
من المحاور الهامة المتعلقة بموضوع حديثنا عن الصدمات العاطفية عند الشباب وكيف نتعامل معها هي أسباب الصدمات العاطفية، والتي يتعرض لها الشباب بسبب المواقف الحياتية المختلفة مثل:
- مشاهدة الأفلام التي تحتوي على أفعال وسلوكيات عنيفة مثل القتل .
- التعرض إلى أحد الكوارث الطبيعية مثل الفيضانات أو البراكين أو الزلازل .
- حدوث حريق في المنزل أو مكان العمل .
- الإحساس بالرفض وعدم القبول .
- فقدان أحد الأبوين أو موت شخص مقرب بشكل مفاجئ .
- الفشل لمرات متتالية في بعض المهام .
- المعاناة من الفشل الدائم في العلاقات الاجتماعية مع الأصدقاء .
- الانفصال عن الحبيب أو الحبيبة .
- مشاهدة حادث سير أو تصادم سيارات أدي إلى وفاة الكثير من الأشخاص .
- انتهاء العلاقة الزوجية بالطلاق بسبب كثرة المشاكل والنزاعات .
- التحرش أو الاغتصاب .
- التعنيف الجسدي مثل الضرب المبرح .
- الإصابة بأحد الأمراض أو العدوى الخطيرة مثل فيروس نقص المناعة البشرية أو الورم السرطاني وغيرها .
- التعرض إلى خيبة الأمل والخذلان .
- الضغوطات المادية .
- كثرة الديون .
أعراض الصدمات العاطفية
ارتباطا بالحديث عن الصدمات العاطفية عند الشباب وكيف نتعامل معها سنتطرق إلى الحديث عن أعراض الصدمة العاطفية، والتي تقسم إلى أعراض نفسية وأخرى جسدية كما يلي:
1_ الأعراض النفسية
- اضطرابات النوم مثل الأرق .
- التفكير الدائم في الموقف المسبب للصدمة العاطفية .
- انخفاض الدافعية .
- الشعور بالفقد .
- الإحساس بالفشل والضعف .
- تدني قبول الذات .
- تأنيب النفس ولومها الدائم على ما حدث .
- الشعور بألم الجسدي .
- افتقاد القدرة على تنفيذ المهام اليومية مثل الذهاب إلى العمل أو المدرسة .
- الدخول في علاقات أخرى غير مناسبة .
- سرعة الانفعال والغضب .
- كثرة اضطرابات الحالة المزاجية .
- الشعور بعدم الاستقرار النفسي .
- التخلي عن بعض المبادئ والقيم الهامة بهدف التمرد على الواقع .
- الإحساس الدائم بالحزن والكآبة .
- عدم القدرة على الإحساس بالمتعة والاستمتاع بالحياة .
- الانعزالية مثل البقاء وحيدًا لساعات طويلة، والابتعاد عن الأصدقاء والتوقف عن حضور المناسبات العائلية .
- التفكير بطريقة سلبية .
- الإحساس بالتوتر والقلق .
- الشعور باليأس .
- افتقاد الشغف والحماس .
- الإحساس بالانزعاج وعدم الراحة .
- قطع الروابط مع بعض الأشخاص بسبب الصدمة العاطفية .
- كثرة الكوابيس .
ولا ريب أن عمل اختيار الصدمة العاطفية سيبني علي الاجابة علي تلك التساؤلات ومن هنا لابد من عرض الشخص علي طبيب نفسي متخصص او اخصائي نفسي , أو الاقامة في مكان صحة نفسي لفترة للتخلص من تلك الصدمة .
2_ الأعراض الجسدية
- كثرة التشنجات العضلية .
- آلام في مناطق متفرقة بالجسم .
- اضطراب الشهية مما يصيب الإنسان بالنحافة أو السمنة المفرطة .
- اضطراب وظائف الجهاز المناعي .
- الإصابة بمشاكل هضمية مثل عسر الهضم والإمساك والغثيان وغيرها .
- صداع الرأس .
- ضعف القدرات العقلية مثل اضطراب الذاكرة وعدم القدرة على الإدراك الحسي أو التركيز .
- الإحساس بالإرهاق والتعب الجسدي العام .
- اضطراب معدل ضغط الدم .
- عدم انتظام ضربات القلب .
- إدمان الكحوليات أو المواد المخدرة .
هل الصدمة العاطفية أصعب على الرجل أم المرأة ؟
الصدمات العاطفية عند الشباب وكيف نتعامل معها من الموضوعات الشائعة التي يهتم بها علماء النفس، ويطرح عليهم العديد من الأسئلة المتعلقة بهذا الموضوع، مثل هل الصدمة العاطفية أصعب على الرجل أم المرأة، وكانت إجابتهم أن الرجل يكون أكثر شعورًا بالصدمة العاطفية، وذلك بسبب عدم قدرته على تفريغ الشحنات العاطفية السلبية التي يشعر بها، وذلك على عكس المرأة التي تستطيع ذلك بواسطة البكاء والفضفضة والصراخ العالي .
وعلى الجانب الآخر ذكرت الدكتورة أسماء عبد العظيم أخصائية العلاج النفسي والعلاقات الأسرية أن السيدة هي الأشد شعورًا بالصدمة العاطفية، وأوضحت أن السبب يكمن في الفطرة البشرية للمرأة، والتي تعتبر كائن عاطفي تحركه المشاعر والأحاسيس، كما أن العديد من الدراسات أثبتت أن تجاوز النساء للصدمات العاطفية يحتاج إلى مدة أطول مقارنة بالمدة التي يحتاجها الرجال .
مقالات مصدرية
مدة الصدمة العاطفية
مدة الصدمة العاطفية من المحاور الهامة التي ترتبط بموضوع الصدمات العاطفية عند الشباب وكيف نتعامل معها، حيث أن المدة التي يستغرقها الإنسان في الصدمة العاطفية تختلف وفقًا لحدة الموقف المسبب للصدمة، كما أن تجاهل آثارها وعدم البحث عن طريقة للخروج منها يعد سبب في طول مدة الصدمة العاطفية .
وفي الغالب هناك صدمات عاطفية لا يظل تأثيرها لمدة تزيد عن بضعة أيام، والبعض الآخر يحتاج لمدة أطول تصل إلى عدة شهور أو سنوات، والجدير بالذكر أن الإصابة بأحد الأمراض النفسية مثل الاكتئاب يعد سبب في طول مدة الصدمة العاطفية، وفي تلك الحالة ينصح باللجوء إلى أحد الأخصائيين النفسيين .
الصدمات العاطفية عند الشباب وكيف نتعامل معها
الصدمات العاطفية التي يتعرض لها الشباب تكون سبب في تعطل الحياة ومواجهة العديد من المشكلات، ولذا سنتحدث عن طريقة التعامل مع تلك الصدمات من خلال اتباع بعض النصائح كما يلي:
- الاهتمام بالنظام الغذائي ونوعية الطعام حيث أن السكريات تعد سبب في تحسين الحالة المزاجية، وأيضًا ضرورة تناول وجبات متكاملة العناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات .
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تعد وسيلة لإفراغ الشحنات السلبية، والإحساس بالهدوء والاسترخاء.
- كذلك ممارسة تمارين اليوغا والتأمل والتنفس العميق للتخلص من التوتر والقلق .
- طلب المساعدة من الأصدقاء والأهل للحصول على الدعم النفسي والمعنوي .
- الخروج من العزلة والمشاركة في الأنشطة والمناسبات المختلفة، كما ينصح بالتطوع في أحد الجمعيات الخيرية لتقديم المساعدة والإحساس بالقيمة الاجتماعية .
- الاهتمام بالعناية والنظافة الشخصية .
- التخلص من العادات الغير صحية مثل إدمان المخدرات أو التدخين .
- وضع أهداف جديدة في الحياة والسعي إلى تحقيقها .
- الابتعاد عن الأشخاص المؤذية التي تزيد من الضغط النفسي .
- كما ينصح باستشارة أحد الأخصائيين النفسيين لضمان الشفاء العاجل والتخلص من آثار الصدمة العاطفية، والعودة إلى ممارسة الحياة بصورة طبيعية .
اضطراب ما بعد الصدمة العاطفية
في إطار الحديث عن الصدمات العاطفية عند الشباب وكيف نتعامل معها سنوضح ما هو المقصود باضطراب ما بعد الصدمة العاطفية، والذي يعد من الاضطرابات النفسية الشائعة التي تظهر بعد الشفاء من الصدمة العاطفية، حيث يبدأ الإنسان في الشعور بعدم الراحة والقلق والتوتر وافتقاد القدرة على النوم جيدًا، وأيضًا كثرة تراود الأفكار السلبية الخاصة بالموقف المسبب للصدمة العاطفية .
والحل الأمثل للشفاء من اضطراب ما بعد الصدمة العاطفية هو الخضوع للعلاج النفسي تحت إشراف الطبيب، ومركز ميديكال للطب النفسي وعلاج الإدمان يضم مجموعة من أفضل الأخصائيين والأطباء النفسيين، والذين يتميزون بالخبرة والكفاءة العالية .
وبذلك نصل إلى نهاية مقالنا عن الصدمات العاطفية عند الشباب وكيف نتعامل معها، حيث تحدثنا عن أسباب وأعراض الصدمة العاطفية، وذكرنا بعض النصائح الفعالة عن كيفية التعامل مع الصدمات العاطفية .
موضوعات ذات صلة: